Uncategorized

تعرف بالتفصيل على أنواع الفوبيا واسبابها واعراضها وكيف يمكن علاجها

هل تشعر بالخوف والقلق الشديد عند التعرض لموقف ما أو رؤية أحد الحيوانات أو حتى لديك رهاب من البقاء في أماكن مغلقة؟، إذا كنت تحبس أنفاسك ويصيبك التوتر وتبدأ في الصراخ تجاه شيئًا ما يبدو طبيعيًا لمعظم الأشخاص، فأنت مصاب بأحد أنواع الفوبيا التي سنتعرف عليها تفصيلًا من خلال التقرير التالي.

ما هي الفوبيا

الفوبيا أو الرهاب هي أحد أنواع اضطرابات القلق التي يعاني فيها الشخص من خوف شديد وغير مبرر تجاه شئ ما أو كائن حي أو موقف محدد أو أحد الأماكن. الشخص الذي يعاني من الفوبيا يتجنب أي تعامل أو احتكاك مع الشئ الذي يشعر بالخوف تجاهه، لأنه يعتبره تهديدًا لحياته، يستطيع الطبيب النفسي تشخيص الإصابة بالفوبيا بسهولة، فهي من الاضطرابات النفسية التي لها علامات مميزة باختلاف أنواعها.

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن حوالي 9.1٪ من سكان الولايات المتحدة أي ما يقرب من 19 مليون شخص، يعانون من أحد أنواع الفوبيا، ومعظم الحالات يمكن شفائها باستخدام العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتعلم المريض طرقًا جديدة للاستجابة للخوف.

تعرف علي اعراض الفصام الذهاني و أسبابه وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه

الأسباب الأساسية وراء الإصابة بالفوبيا

تبدأ معظم أنواع الرهاب في الظهور خلال مرحلة الطفولة أو المراهقة، ومن النادر أن يصاب بها الشخص بعد بلوغ الثلاثين عامًا، ويمكن تلخيص الأسباب الأساسية وراء الإصابة بالفوبيا فيما يلي:

  • صدمة قوية أو تجربة مرهقة

قد يصاب الشخص بالفوبيا نتيجة المرور بتجربة مرهقة أو التعرض لصدمة قوية أو حدث مخيف، مثل رؤية شخص يغرق والإصابة برهاب الماء.

  • الوراثة

تلعب العوامل الوراثية والبيئية دورًا هاما في الإصابة بالفوبيا، فإذا كان هناك أحد الأقارب مصاب باضطراب القلق فأنت معرض بشكل كبير للمعاناة من أحد أنواع الفوبيا.

  • تغير كيمياء الدماغ

من أسباب الفوبيا تغير كيمياء الدماغ بشكل كبير، مما يشكل خللًا في طريقة تفكير الشخص وادراكه للأمور.

انواع الفوبيا الأكثر شيوعا

تشمل قائمة أنواع الفوبيا الأكثر شيوعًا 12 نوع لكل منه أعراضه وعلاماته المزعجة، وهم كالآتي:

  • فوبيا العناكب “الأراكنوفوبيا”

هي الخوف من العناكب عند رؤيتهم في المنزل، ويصاب الشخص بالقلق الشديد عند رؤية العنكبوت، وفي الغالب يقفز ويصرخ أو يتجمد في موضعه عند مشاهدة العنكبوت، ومن الممكن أن يحدث نفس رد الفعل عند رؤية مجرد صورة للعنكبوت.

الأشخاص المصابون بهذا النوع من الفوبيا يتجنبون التواجد في الأماكن التي توجد بها العناكب، وهو ما قد يدفعهم إلى عدم المشاركة في أي أنشطة اجتماعية أو تمارين رياضية تقام خارج المنزل، مثل المشي والتخييم، يرفض الشخص الاقتراب من العنكبوت لقتله أو طرده خارج المنزل، ويضطر إلى الحصول على المساندة من الآخرين، وقد يرجع السبب إلى الخوف الطبيعي من العناكب السامة التي تسبب الوفاة في حالة لدغ الشخص.

  • فوبيا الثعابين “أوفيديوفوبيا”

هي خوف شديد من الأفاعي، والشعور بالصدمة والدهشة عند رؤيتهم، وقد ينتاب الشخص نوبات من الصراخ الشديد غير المنتهي. المصابون بهذا النوع من الرهاب لا يشاركون في أنشطة قد تقام في أماكن بها زواحف أو ثعابين، بسبب الخوف الفطري من التعرض للدغ، ويحدث ذلك بسبب وجود تجربة مؤلمة سابقة مع أفعى.

  • فوبيا المرتفعات “أكروفوبيا”

هي الخوف من المرتفعات، ويعاني فيها الشخص من الشعور بالدوخة والدوار عند الارتفاع عن سطح الأرض، وفيها يتجمد الشخص في مكانه ولا يستطيع التحرك، يزول الشعور بالخوف والقلق عندما يعود الشخص إلى مستوى الأرض مرة أخرى، وغالبًا يتجنب المصابون برهاب المرتفعات المواقف التي تجبرهم على الصعود لمسافات طويلة فوق الأرض.

تختلف شدة رهاب المرتفعات من شخص لآخر، وتبدأ بالوقوف على قمة أحد المباني الشاهقة، أو عند تسلق سلم مرتفع، وينبع هذا الرهاب من عدم ثقة الفرد في قدرته على الحفاظ على توازنه أو الخوف من السقوط.

  • فوبيا الطيران “الأيروفوبيا”

هي الخوف  من الطيران، وفيه ينتاب الشخص قلق شديد للغاية عند الطيران أو بمجرد ركوب الطائرة، أو حتى التفكير في ذلك، يتجنب الأشخاص المصابون بالأيروفوبيا الطيران قدر الإمكان، وفي حالة إن كان ذلك ضروريًا يشعر بألم شديد، بينما يختار البعض الآخر عدم الذهاب إلى أي وظيفة قد تتطلب منهم السفر.

الأشخاص المصابون برهاب الطيران يشعرون بالقلق والرهبة في الأيام السابقة على الرحلة، إلى الحد الذي يتداخل فيه ذلك الخوف مع الحياة الاجتماعية أو العمل، وينتج هذا الرهاب عن الخوف من تحطم الطائرة.

  •  فوبيا الكلاب “سينوفوبيا”

هي الشعور بالخوف والقلق الشديد والارتباك من الكلاب، وفي العادة يتجمد الشخص في مكانه، ويتجنب الأشخاص المصابون بهذا الرهاب المواقف التي قد يواجهون فيها كلبًا، ويجدون صعوبة في التعامل مع الأشخاص الآخرين الذين يمتلكون كلاب خاصة الأصدقاء أو أفراد الأسرة، يحدث هذا النوع من الفوبيا نتيجة المرور بتجربة سلبية مع الكلاب خلال مرحلة الطفولة، تتعلق بمطاردة كلب أو عضه للشخص أو أحد المحيطين به.

  • فوبيا البرق والرعد “أسترافوبيا”

هي الخوف من البرق والرعد، حيث يعاني الشخص المصاب برهاب الأسترافوبيا من القلق الشديد والخوف أثناء العواصف، ويزداد الشعور في حالة إن كان الشخص بمفرده، ولا يوجد أحد يهدئ من خوفه.

  • فوبيا الحقن

ينطوي على خوف شديد من الحقن، والقلق  من أي دواء يجب تناوله عن طريق الإبر، وأصحاب هذا النوع من الفوبيا يصابون بالدوار الشديد أو الإغماء المفاجئ عند الوخز، يتجنب مصابو فوبيا الحقن الحصول على الرعاية الطبية بسبب الخوف من الوخز، وقد يرتبط هذا الرهاب ايضًا بالخوف من الأطباء والمستشفيات، نتيجة تجربة مؤلمة مع موقف سابق متعلق بالحقن.

  • الرهاب الاجتماعي

هو الخوف من المواقف الاجتماعية، وعادة ما يكون تجاه الأشخاص الذين لا تربطهم به علاقة قوية، وينطوي على الشعور بالخجل أو الانطواء أو القلق بشدة من التفاعلات الاجتماعية. يصبح هذا الاضطراب متعارضًا مع حياة الشخص لأنه منهك ومتعب، وفي الغالب لا يستطيع الأشخاص مغادرة المنزل بسبب هذا الرهاب.

  • رهاب الخلاء “أجروفوبيا”

هو الخوف من بعض المواقف أو الأشخاص أو الأحداث التي قد تضع الشخص في موقف محرج يصعب الهروب منه، يشعر مريض الأجروفوبيا بالخوف من مغادرة المنزل، أو البقاء وسط الحشود، أو الخوف من الإصابة بنوبة هلع في الأماكن العامة، يتجنب المصابون بهذا النوع بعض المواقف مثل السفر باستخدام وسائل النقل العام، أو زيارة المراكز التجارية، أو الوقوف في غرف مزدحمة، أو حتى البقاء في أماكن مفتوحة.

  • فوبيا الجراثيم “ميسوفوبيا”

هي الخوف من الجراثيم وفيها يخاف الأشخاص من الاتساخ ويقومون بغسل أيديهم باستمرار  أو استخدام معقم اليدين يتجنبون المصابون بالميسوفوبيا التواجد في الأماكن العامة التي تحتوي على قدر كبير من الجراثيم مثل الحمامات العامة، ويهتمون بنظافتهم، وتطهير جميع أغراضهم، ينتج هذا الرهاب عن الخوف من الإصابة بمرض ما عند التعرض للجراثيم، حيث يكون الشخص قلقًا بشأن صحته.

  •  فوبيا الأماكن المغلقة

هي الخوف من الأماكن المغلقة أو الضيقة مثل الخزانة أو المصعد، حيث يشعر الشخص أنه محاصر، وأن الآخرين يتعدون على مساحته الشخصية، يتعرض الشخص هنا للإصابة بنوبة هلع عند الاضرار للبقاء داخل مكان مغلق، ويتجنب أي موقف قد يجبره على البقاء داخل مساحة صغيرة.

  • فوبيا التحدث “جلوسوفوبيا”

هي الخوف من التحدث أمام الجمهور، وهي أحد أنواع اضطراب القلق الاجتماعي، يشعر فيها الشخص بعدم القدرة على التحدث أمام الناس، ويشعر بتوتر شديد ويفقد القدرة على النطق. يتجنب الأشخاص المصابون بالجلوسوفوبيا التحدث أمام الآخرين، وفي العادة لا يعملون بالوظائف التي تتطلب التحدث مع الأشخاص، خوفًا من التعرض للإحراج.

انواع الفوبيا الأكثر شيوعا

ما هي أسباب وأعراض اضطراب الشخصية الهستيرية وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه

انواع الفوبيا الغريبة

هناك عدة أنواع من الفوبيا الغريبة التي قد تصيب الأشخاص، بما يشمل  الخوف المتعلق بالبيئة الطبيعية والمواقف والحيوانات والعلاج الطبي، وإليك أكثر أنواع الفوبيا الغريبة مقسمة حسب الفئة التي تنتمي إليها:

1- البيئة الطبيعية

هي الخوف من من الأحداث أو الأماكن أو المواقف الطبيعية، وتضم أنواع الفوبيا التالية:

  • Astraphobia – فوبيا الرعد والبرق.
  • Hydrophobia – فوبيا الماء.
  • Hylophobia – فوبيا الغابات.
  • Lilapsophobia – فوبيا الأعاصير.
  • Pagophobia – فوبيا الجليد أو الصقيع.
  • الثالاسوفوبيا – فوبيا البحر.
  • Achluophobia – فوبيا الظلام.
  • Acrophobia – فوبيا المرتفعات.
  • Anemophobia – فوبيا الرياح.
  • Antlophobia – فوبيا الفيضانات.

2- الحيوانات

هي الرهاب الحيواني من أنواع حيوانات محددة وتشمل القائمة.

  • Ichthyophobia – فوبيا الأسماك.
  • Musophobia – فوبيا الفئران.
  • Myrmecophobia – فوبيا النمل.
  • Ophidiophobia – فوبيا الثعابين.
  • Ranidaphobia – فوبيا الضفادع.
  • Scoleciphobia – فوبيا الديدان.
  • Spheksophobia – فوبيا الدبابير.
  • Taurophobia – فوبيا الثيران.
  • Agrizoophobia – فوبيا الحيوانات البرية.
  • Ailurophobia – فوبيا القطط.
  • Alektorophobia – فوبيا الدجاج.
  • Apiphobia – فوبيا النحل.
  • Arachnophobia – فوبيا العناكب.
  • Bovinophobia – فوبيا الأبقار أو الماشية.
  • Cetaphobia – فوبيا الحيتان.
  • Chiroptophobia – فوبيا الخفافيش.
  • Cynophobia – فوبيا الكلاب.
  • Entomophobia – فوبيا الحشرات.
  • Equinophobia – فوبيا الخيول.
  • Herpetophobia – فوبيا الزواحف.

3- فوبيا المواقف

هي أنواع الرهاب المتعلقة بالخوف من مواقف محددة، وتشمل:

  • Autophobia – فوبيا الوحدة.
  • Hodophobia – فوبيا السفر.
  • Aerophobia – فوبيا الطيران.
  • Agoraphobia – فوبيا الحشود والأماكن المفتوحة.
  • Amaxophobia – فوبيا التواجد في السيارة.

4- فوبيا الأمراض والأدوية

هي أنواع من الفوبيا تتعلق بالخوف من الأمراض أو الادوية، وتشمل:

  • داء المثقبيات – فوبيا الإبر أو الحقن.
  • Iatrophobia – الخوف من الأطباء.
  • Odontophobia – فوبيا جراحة الأسنان.
  • فارماكوفوبيا – فوبيا الأدوية.
  • Aichmophobia – فوبيا الأشياء المدببة مثل الإبر.
  • الهيموفوبيا – فوبيا الدم.
  • هيبوكوندريا – فوبيا المرض.

حقائق هامة حول علامات الشفاء من ثنائي القطب تعرف عليها

كيف يمكن علاج الفوبيا

معظم أنواع الرهاب قابلة للعلاج بشكل كبير، والشخص المصاب بالفوبيا يكون على علم ودراية بطبيعة مرضه، وأول خطوة في العلاج هي التحدث إلى طبيب نفسي للتعرف على كيفية التأقلم مع الرهاب وتجاوز الخوف الشديد من أعراضه.

في حالة إن كانت الفوبيا لا تسبب مشاكل خطيرة، معظم الأشخاص يتجنبون مصدر خوفهم ببساطة هو ما يساعد على السيطرة على الأعراض. لا يوجد علاج واحد يصلح لجميع الأشخاص المصابين بالفوبيا، ولكن يوصي الطبيب النفسي بالعلاج السلوكي أو بعض الأدوية أو يتم المزج بينهما لتهدئة الأعراض، والتحكم في ردود الأفعال.

  • العلاج الدوائي

بعض الأدوية لها فعالية كبيرة في علاج الرهاب وأبرزها:

  • مضادات الاكتئاب

توصف مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية للمصابين بالفوبيا، حيث تؤثر على مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يحسن الحالة المزاجية. قد تسبب مثبطات السيروتونين في البداية الغثيان والأرق والصداع، كما تستخدم بعض مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل كلوميبرامين أو أنافرانيل لتهدئة الخوف والقلق.

  • المهدئات

البنزوديازيبينات هي أهم العقاقير التي توصف للتخلص من القلق المصاحب للفوبيا، ولا ينبغي وصفها للأشخاص الذين لديهم تاريخ من إدمان المخدرات، لأنها تسبب الاعتماد الجسدي على المدى الطويل.

كيف يمكن علاج الفوبيا

حقائق هامة حول العلاقة بين مرض انفصام الشخصية والزواج تعرف عليها

العلاج السلوكي المعرفي

يساعد على تغيير كيفية استجابة المريض لمصدر الخوف،حيث يتم تعريض الشخص تدريجيًا للشئ الذي يشعر بالخوف تجاهه، مما يساعد على تقبله للحدث، والتعامل معه بطريقة صحيحة ومتزنة، يساعد الطبيب على تعلم أساليب مختلفة لتفهم مصدر الخوف والتفاعل معه، مما يجعل التأقلم أسهل وأبسط، كما يعلم المريض كيفية التحكم في أفكاره ومشاعره.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق