متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش ؟ وما الذي يحدث للجسم
متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش ؟ سؤال لابد أنك سألته إن كنت تحاول التعافي من إدمان الحشيش، ويوضح لك هذا المقال كل ما تريده حول معرفة مدة عودة الجسم لطبيعته مرة أخرى، سواء فيما يخص النوم الذي يعد من أهم ما يحتاج إلى وقت حتى يعود لطبيعته بعد التوقف عن الحشيش، أو التأثيرات الدماغية أو النفسية، بجانب نصائح نقدمها لك كي تستطيع التعافي من جديد في أسرع وقت من آثار الحشيش، وطرق العلاج المتنوعة التي يمكن أن تلجأ إليها.
أسئلة وأجوبة تهمك حول علاج إدمان الحشيش وكم تكون مدة بقائه في الجسم
المحتوي
ما هي أسباب قلة النوم بعد ترك الحشيش ؟
قبل الإجابة عن متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، فهناك عدد من التفسيرات التي توضح كيف يمكن أن تسبب الماريجوانا في الأرق. من بينها الآتي:
-
القلق
لأن الحشيش له تأثير على القلق، فإنه بعد التوقف عن التعاطي يمكن أن يبدأ تأثير التوقف عنه يؤثر على مستوى القلق، وبالتالي يسبب هذا القلق صعوبات في النوم.
-
قلة حركة العين السريعة
يقلل الحشيش من حركة العين السريعة (REM) خلال النوم، والتي تمثل أعمق مرحلة من النوم، لأنها المرحلة التي تبدأ فيها الأحلام، والتي تعد مرحلة حيوية لنمو الدماغ والاحتفاظ بالذاكرة، لذا يؤثر الحشيش على هذا النوم، ويسبب نومًا خفيفًا فقط دون الدخول إلى النوم العميق.
-
اكتئاب
لأن نقص حركة العين السريعة يمكن أن يسبب اكتئاب، فإنها أيدًا تزيد من فرصة حدوث الأرق لدى المرضى، وبالتالي تزيد صعوبة النوم.
ما هي أعراض ترك الحشيش النفسية والجسدية ؟
يتساءل المرضى متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش نتيجة لأعراضه، إذ تتنوع أعراض ترك الحشيش بين النفسية أو الجسدية، ولكنها تستمر لفترة قصيرة -في الغالب- خلال الأسبوع أو 10 أيام الأولى من الانسحاب، وتكون الأعراض:
1- أعراض ترك الحشيش نفسية
- الغضب وتهيج.
- اضطراب اكتئابي.
- التوتر والقلق.
- تجربة أحلام غريبة.
- انخفاض في الوزن.
2- أعراض ترك الحشيش جسدية
- صعوبات في النوم.
- قلة الشهية للطعام.
- آلام الرأس.
- الغثيان والقيء.
- زيادة درجة الحرارة والتعرق.
- آلام في البطن.
- ارتعاش الجسم.
شاهد فيديو يوضح لك كم تكون مدة بقاء الحشيش في الجسم وما هي العوامل التي تحددها ؟
تعرف على مدة علاج الإدمان وما هي العوامل التي تؤثر في مرحلة العلاج
كيف يؤثر الحشيش على الدماغ ؟
يتساءل الأشخاص متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش بسبب تأثيراته على الدماغ أيضًا، والتي تكون:
- مشكلات في الذاكرة
- صعوبات في التركيز
كم من الوقت يستمر الاكتئاب الناتج عن التوقف عن الحشيش
الاكتئاب هو أحد ما يمكن أن يجيب عن سؤال متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، وفي الحقيقة تتغير المدة التي يستمر بها علاج الاكتئاب الناتج عن الحشيش بين شخص وآخر، تبعًا لعدة عوامل هي الوزن والسن وصحة المريض وعدد من العوامل الأخرى، ولكن في المتوسط يمكن أن يحتاج المريض من 3 إلى 6 أشهر حتى يتخلص من آثار الاكتئاب الناتجة، فيما تحتاج بعض الحالات لمدة أكبر تصل إلى 9 أشهر.
تجربتي مع التوقف عن الحشيش من البداية للنهاية
كان العالم أمامي ظلامًا، لذا اقترح على الصديق شرب الحشيش حتى تتحسن حالتي، وبالفعل عندما استخدمته بدأت أشعر بتغير حالتي المزاجية إلى الأفضل، ولكن مع استمراري عليه وجدت أن حالتي تسوء دون استخدامه، بجانب مشكلات عدة أصابتني، بدأت أطلب الأموال من أسرتي، ووصل الأمر لسرقتهم، شعرت أنني أنتقل إلى حال أكثر سودًا، أما صديقي هذا فقد تم القبض عليه، حينها قررت التوقف عن الحشيش.
وطلبت من والدي مساعدتي، وبالفعل بحث عن أفضل مستشفى لعلاج الإدمان، وذهبت إلى المصحة وخضعت للعلاج الدوائي والنفسي، وبالطبع تساءلت حول متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، حيث احتجت بعض الوقت للتعافي تمامًا من آثاره، وحاليًا أنا أستمر على المتابعة الخارجية مع الطبيب للتأكد أن العلاج يسير على ما يرام وأنني لن أتعرض لانتكاسة من جديد.
متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش ؟
بالإجابة على السؤال الأهم الذي تبحث عنه فالجسم يعود لطبيعته بعد ترك الحشيش بعد حوالي من 15 إلى 20 يومًا، حسب استعداد كل مريض.
حقائق ومعلومات هامة حول مراحل علاج ادمان المخدرات للبنات تعرف عليها
هكذا تغيرت حياتي بعد ترك الحشيش ؟
كنت قد وقعت ضحية للحشيش وتركت حياتي تذهب من بين يدي، ووجدت أنني أفشل في عملي، ولا أحقق أي شىء، لذا عندما توقفت عن الإدمان فإنني بالفعل قد استعدت حياتي، استعدت تركيزي الذي فقدته مع الإدمان على الحشيش، وتحسنت ذاكرتي، لذا قمت بعمل أفضل، كما أنني لم أعد أسرق الأموال من عائلتي، بل صرت أشارك في الأعباء المادية، تحسنت علاقتي بعائلتي وأصدقائي، والأهم أنني قد استعدت نفسي.
الآثار النفسية التي عانيت منها بعد ترك الحشيش
يتساءل المرضى متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش بسبب آثاره النفسية، فاستخدام الحشيش خاصة على المدى الطويل يمكن أن ينتج عنه آثارًا نفسية بعد تركه، وهي:
- ضعف القدرة على قيادة السيارة مما يمكن أن ينتج عنه وقوع حوادث سيارات خطيرة.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن، وزيادة معدلات الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي.
- الاضطرابات الذهانية المزمنة، مثل الفصام.
- خطورة الإصابة بمعدلات أعلى من القلق والاكتئاب.
فوائد الإقلاع عن الحشيش
رغم صعوبة الأعراض الانسحابية التي تجعل المرضى يتساءلون متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، فتظهر أهمية التوقف عن الحشيش، من خلال أعراض مثل:
- التركيز بشكل أفضل
- تحسن قدرة الذاكرة
- تعافي الجهاز التنفسي
- تحسن القلب والأوعية الدموية
- تغير في المزاج
- تطور الأداء الدراسي والمهني
- تحسن في الأوضاع المادية
ما هي صفات مدمن الحشيش ؟ وكيف تتعرف عليه؟
ماذا يحدث للجسم بعد ترك الحشيش ؟
بعد ترك الحشيش مباشرة تبدأ بعد الأعراض في الظهور على مدار الأيام التالية للتوقف عن التعاطي، تجعل المريض يتساءل متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، وتكون هذه الأعراض:
- اليوم الأول إلى اليومين التاليين ظهور أغلب الأعراض الانسحابية.
- في خلال 2 إلى 6 أيام: تصل الأعراض إلى شدتها.
- بعد 3 أسابيع: تنتهي أغلب الأعراض الانسحابية على الجسم.
- أما اضطرابات النوم فإنها قد تستمر لمتوسط من 30 إلى 45 يومًا.
كيف يمكن علاج الأضرار الناتجة عن الحشيش ؟
لا يكفي فقط التساؤل حول متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، فلا بد أن يتم علاج أضرار الحشيش على الجسم من خلال عدة خطوات، وهي:
-
التخلص من السموم
يعد التخلص من السموم الطبية الخطوة الأولى في رحلة التعافي، وهي عملية آمنة ومريحة بشكل كبير بعكس ما يعتقد البعض لاستخدام عدة عقاقير لتقليل الآلام الناتجة عن الأعراض الانسحابية، حيث يقوم الأطباء بالتعامل مع المشكلات التي يمكن أن تحدث.
-
العلاج النفسي
سيعمل الطبيب على وضع خطة نفسية مخصصة للعلاج، بجانب سحب السموم، لأن هذا العلاج يقوم بالوصول إلى جذور المشكلة ومعالجتها، ويتم استخدام مجموعة علاجات مثل:
-
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يقوم هذا العلاج على تغيير سلوكيات المريض من خلال البحث عن طريقة لتغيير التفكير السلبي للمريض إلى مجموعة من الأفكار الأخرى أكثر إيجابية، لذا يتحدث الطبيب مع المريض ويغوص إلى عمق لاوعيه لمعرفة الأسباب التي أدت به إلى هذا التغيير في الأفكار والسلوك من أجل تغييرها.
-
العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
يعمل هذا العلاج على تغيير السلوكيات الناتجة عن التعاطي، أو التي أدت إلى التعاطي، إذ يؤمن هذا العلاج بأن سلوك الفرد يمكن علاجه وتغييره، ومنها يتغير للأفضل.
-
العلاج السلوكي العقلاني الانفعالي (REBT)
يعتمد هذا العلاج على جمع الفلسفة بعلم النفس، لحل المشكلات العاطفية والسلوكية التي تسببت بالإدمان.
-
إدارة الطوارئ
يقوم هذا العلاج على مكافأة المرضى عند إحرازهم نجاح خلال رحلة العلاج، أما عند الانتكاس أو عدم إحراز التقدم فإنه لا يتم مكافأته.
-
العلاج الجماعي
هو علاج يعمل على جمع مجموعة من المرضى، والتحدث عن ما يواجهونه من من مشكلات، وما الذي دفعهم إلى الإدمان، وكيف يتجاوزونه، يساعد هذا العلاج على رؤية المرضى للصورة من مسافة، ويفهمون خطورة ما يفعلونه، بجانب رغبتهم في مساعدة بعضهم البعض.
-
العلاجات المساعدة
هناك مجموعة علاجات موازية يمكن اللجوء إليها مثل العلاج بالفن، واليوغا، واليقظة، والعلاج بالموسيقى.
هكذا كانت تجربتي مع الاقلاع عن الحشيش وكيف قمت بعلاجه
هل يعود الجسم إلى طبيعته بعد ترك الحشيش ؟
مع معرفة متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، فإنه المرضى يريدون معرفة هل يتعافى تمامًا؟ وفي الحقيقة نعم يمكن أن يعود الجسم إلى طبيعته بعد ترك الحشيش ولكنه يحتاج إلى عدة شهور خاصة من أجل أن يتعافى خاصة من قلة النوم، وإن كان استخدامه على المدى البعيد وبشكل مكثف يمكن أن يؤثر على الدماغ بشكل سلبي.
نصائح تساعدك على التعافي سريعا من الحشيش
أهم من السؤال حول متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك الحشيش، هي النصائح التي ستساعدك على التعافي من الحشيش، وهي:
-
طعام مناسب
أكل الطعام الخالي من السكريات والكحوليات، مع الالتزام بتناول البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمياه، يساعد في التخلص من السموم بشكل أسرع.
-
التمرينات الرياضية
تساعد التمرينات الرياضية في طرد السموم من الجسم خاصة أنها تقوم بحرق الدهون والتي تعد موطن السموم في الجسم، لذا فإن مادة التتراهيدروكانابينول المخزنة في جسمك ستنتقل إلى مجرى الدم وتخرج من الجسم.
-
شرب المياه
تخرج سموم الحشيش عبر البول والعرق، لذا فشرب السوائل يسرع من عملية خروج الحشيش من الجسم، يمكن أيضًا في خلط الليمون والقرفة في الماء الساخن أو نقع الخيار مع الزنجبيل في المياه التي تشربها في المساعدة على التعافي السريع.
-
تناول المكملات
تساعد بعض الفيتامينات مثل ب 3 في إزالة السموم من الجسم، لأنها تساعد على تمدد الشعيرات الدموية وبالتالي خروج السموم عبر مجرى الدم بشكل أسرع، كما تساعد على تحفيز الهيستامين، ويفضل تناوله قبل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية لنتائج أفضل.
-
ابحث عن صديق
وجود صديق مقرب خلال هذا الوقت يدعمك ويشجعك على العلاج، يمكن أن يكون له دور كبير في العلاج.
-
كن هادئًا
بالتأكيد لن تتغير بين ليلة وضحاها، لذا فإن الأمر يظل صعبًا عند محاولة التعامل مع مشاعرك دون الحشيش، لذا تقبل بعض الصعوبات النفسية التي يمكن أن تواجهها، وستتخلص منها في النهاية.
ونهاية، فإن الجسم يحتاج إلى وقت كي يعود لطبيعته كما أوضحنا، لذا فإنه من المهم الصبر والانتظار لأنك لن تتعافى بين يوم وليلة، حيث يمكن أن يتسبب عدم صبر المرضى إلى انتكاسهم من جديد، لذا نصيحتنا هي اللجوء للعلاج، وانتظار النتائج والتي ستحدث إن عاجلًا أو آجلًا.
مقالات تهمك
